Молоко для изящной фигуры
Молоко для изящной фигуры
Про молоко для изящной фигуры, еще в 19 веке великий русский писатель Антон Павлович Чехов, по первой своей профессии врач, прописывал обладателям «больших животов» голодать две недели, а тяготы голодной диеты переносить с помощью молока.
Человек получает с молоком весь спектр нужных для жизни веществ, минералы, белки, жиры, углеводы и конечно же витамины. И при этом после молока притупляется чувство голода. Поэтому практически при любой диете можно и нужно употреблять молоко. Выбирать, для пищевой разгрузки, лучше молоко с уменьшенным содержанием жира и соответственно с низким количеством калорий. А вот содержание остальных питательных веществ не меняется с уменьшения количества жира.
Для получения изящной фигуры достаточно простым способом, предлагается проверенная временем методика разгрузки от кулинарных излишеств:
Первый день (с 8 часов утра до 20 часов вечера)
8 ч. – выпиваем стакан молока (3,2% жирности)
10 ч. – выпиваем стакан молока (3,2% жирности)
12 ч. – выпиваем стакан молока (3,2% жирности)
14 ч. – выпиваем стакан молока (3,2% жирности)
16 ч. – выпиваем стакан молока (3,2% жирности)
18 ч. – выпиваем стакан молока (3,2 % жирности)
20 ч. – выпиваем стакан молока (3,2 % жирности)
В итоге за первый день выпьем 7 стаканов молока, это около 1,5 литров.
С этим количеством молока организм получит:
— белки 45 г
— жиры 48 г
— углеводы 70 г
— энергии 870 ккал
Молоко для изящной фигуры нужно пить очень и очень медленно, например, через трубочку для коктейля.
Второй день
Пьете молоко каждые полтора часа, при этом жирность молока должна быть уже 2,5 %.
Третий день
Пьете молоко каждый час по стакану. Жирность молока 1,5 %.
Добавьте в рацион распаренный чернослив (десяток штук) в течении всего дня.
Чернослив требуется, чтобы ваш кишечный тракт не забыл свою основную функцию.
Четвертый день
Пьете молоко каждые 30 минут, жирность молока должна быть минимальной (по факту какое найдете молоко в магазине).
И также 10 распаренных черносливин в день.
Пятый день
Постепенный выход из молочной разгрузки.
Пьете молоко с минимальным содержанием жира до 15 часов дня, в произвольном режиме, как по количеству, так и по временному интервалу.
До 19 часов ничего не едите и не пьете.
В 19 часов вечера съешьте овощной салат.
Шестой день
Проводите также как и пятый день.
Седьмой день
О счастье! Можно позволить себе обычный завтрак, обед и ужин.
Кстати, после физической усталости пара стаканов молока помогает очень быстро восстановиться.
И вообще молоко, и продукты из молока нужно есть, и пить всегда и везде.
Кушать подано! Молоко для изящной фигуры!
